温馨提示：如何预防口臭？

　　在我国，口臭患病率可高达30%，几乎每10个人当中就有3人是口臭，这让很多人都十分困扰，甚至不敢和身边人的人有过多的言语交流，生怕会影响到交际问题。

　　可有的人在查找根源时发现，每天都刷牙、饭后漱口、没有坏牙，要说口腔卫生没有问题，为什么还是有莫名的口臭呢？

　　最近，听说一件非常有意思的事，长期憋屁会导致口臭，这是什么道理？

　　憋屁和口臭是什么关系？

　　谁会憋屁呢？当然有，比如在全家人吃饭时想要放屁，也会不好意思偷偷憋回去；和朋友出去玩，还可能会借用去厕所的理由放屁；在密闭的空间内，突然肚子咕咕响或想要放屁，恨不得可以快速憋回去等，这样的场景简直太多了。

　　然而就是你长期憋屁的这种行为，和口臭息息相关，如果你翻来覆去都不知道什么原因，可以去消化科看看。

　　消化科医生会告诉你：由于你长期地憋屁，导致在体内产生的气体不能顺利排出，甚至影响到肛门括约肌收缩的能力，可能会导致消化不良，进而从肠胃问题引发口臭。

　　据临床上还发现，自身患有胃食管反流、胃溃疡、功能性消化不良等人群，在出现食物反流后，导致烧心、反酸，进而也会引发不同程度的口臭。

　　不过，口臭的原因并非都来自肠胃问题，大多数还是和口腔有关。比如不好好刷牙的人，刷牙时间不够、总是糊弄了事、饭后不喜欢漱口、偏爱高蛋白的食物等。

　　当口腔内积攒大量的蛋白质残渣，尤其经过了一晚上的口腔上皮细胞代谢，都会成为细菌滋生的温床。一旦被细菌看上，进行分解这部分物质，变成口臭的最终来源——可挥发性硫化物，那么口臭就会显而易见了。

　　温馨提示：如何预防口臭？

　　清理好口腔卫生：建议大家每天3次、饭后漱口、饮食清淡，先把最基础的口腔防范做好，可预防口臭。

　　刷舌苔很重要：你刷牙时有刷舌苔的习惯吗？相信在日常生活中很多人都没有，可恰恰是这种习惯才是最重要的。相比于牙缝、舌苔上也会积攒大量蛋白质与细菌，进而形成口臭。

　　积极洗牙，定期检查口腔：当口腔内出现坏牙要及时处理避免口臭，而洗牙则是为了清理口腔内的结石，让牙齿更健康。